O ciúme, o desejo de sucesso e de amor exclusivo estão na origem dos vínculos daninhos.
Há seres tóxicos capazes de nos infectar com sua negatividade, mas também antídotos
e técnicas para livrar-se do que nos amarga a vida e nos impede de crescer
Há pessoas em nosso entorno familiar, laboral ou social, cujos comentários
e atitudes nos complicam a existência.
Gente perigosa para nossa saúde mental, emocional e física, das quais convém
manter distância, ou pelo menos limites definidos, se não temos
mais remédio que conviver ou nos encontrar com essas pessoas tóxicas.
Quem quer que nos aflija com sua atitude, que não nos deixa crescer,
não se mostra contente com nosso sucesso e que põe barreiras a nossos
esforços para sermos mais felizes, pode ser considerado
uma pessoa tóxica para nossa vida, embora para qualquer outro indivíduo seja inofensiva.
Para a psicóloga americana Lillian Glass, a raiz
de toda toxicidade nas relações humanas são o ciúme.
Por que algumas pessoas próximas, queridas ou amigas, nos ferem,
se enfadam, tentam vencer-nos, buscam nos desagradar ou tentam
prejudicar-nos com frases sarcásticas ou respostas que desanimam
ou ao alegrar-se falsamente de nossa felicidade ou êxito?.
Por que nos fazem críticas destrutivas?,
"Devido aos ciúmes e sua concomitante inveja",
comenta Glass, para quem o descontentamento e os sentimentos de insuficiência
provocam a ânsia de posse, de êxito e do amor
de outras pessoas, assim como o desejo de tê-las para si mesmo, exclusivamente.
Caldo de cultivo: o ciúme
A frustração de outras pessoas que nos vêem como vencedores e consideram
a si mesmas perdedoras, os impulsiona a machucar-nos mental e verbalmente,
e às vezes inclusive mediante a violência física.
Também os levam a envolver-nos em jogos maliciosos,
palavras cruéis e comportamentos sujos.
O ciúme ou a falta de amor próprio são a razão de muitos comportamentos negativos
em relação a nós, mas também a causa encoberta de condutas similares de nós para com os demais.
Para reconhecer as condutas tóxicas é preciso olhar para si mesmo ou fazer com que a outra pessoa o faça.
Quem é crítico em relação a outro indivíduo deve examinar suas razões; uma pessoa honesta normalmente
encontrará algum motivo para sentir ciúmes: por exemplo, possuir algo
que o outro deseja ou lhe falta, ou o sentimento que a outra pessoa tem mais ou lhe seria melhor.
A doutora Lillian Glass, que faz uns anos publicou um livro sobre as relações tóxicas
que rapidamente virou sucesso de vendas, evidenciando a magnitude deste
tipo de comportamentos, sugere empregar de certas técnicas para que os
ataques emocionais de pessoas tóxicas não repercutam sobre nossa saúde física e mental.
Para o especialista, isto é uma questão de sobrevivência, porque boa parte do
bem-estar e sucesso em nossa vida dependem de nossa força psicológica e emocional.
Às vezes, para resistir à toxicidade alheia ou tentar que não nos afete, se recorre
ao consumo de drogas, tranqüilizantes ou alimentação compulsiva.
Mas isso só é uma forma de autodestruição inconsciente, que só ocasiona que essa situação
negativa se aprofunde quando passaram os efeitos aparentemente
prazerosos desses métodos para fugir da realidade.
Também não é preciso responder com a violência física, já que as agressões
aos indivíduos tóxicos só conseguem convertê-los em vítimas, enquanto
que de fato são os verdadeiros agressores, o que realimenta seu papel negativo
em nossa existência: é como tentar apagar um incêndio jogando mais combustível."
....
"Para conseguir uma convivência tranqüila e feliz,
o especialista sugere aplicar uma série de antídotos contra a negatividade."
...
"Também é importante deixar de pensar todo o tempo no problema,
o que só contribui para amplificá-lo,
já que a mente é como uma lupa: aumenta aquilo que foca.
Existem momentos em que uma pessoa tóxica parece colapsar nossa mente,
convertendo-se na única coisa em que podemos pensar, o que é prejudicial.
É preciso gritar ou dizer mentalmente
Pare de pensar!
e apoiar esta expressão com frases positivas,
como "sou importante", "minha vida é valiosa" ou "me sinto feliz".
A técnica do espelho
...
"Outra tática conveniente consiste em perguntar com tranqüilidade.
Para que os indivíduos tóxicos vejam quão absurdas são suas idéias,
comentários e atitudes, o melhor é formular dúvidas simples que
se convertam em uma progressão lógica que vá desbaratando seus argumentos,
um depois de outro.
A aqueles que odeiam os negros pergunte se conhecem muita gente de cor?,
conviveu com ela?,
alguém o odeia por ser quem é?. Suas respostas evidenciarão
o ridículo de suas idéias.
E sempre haverá mais perguntas para colocar-lhes em evidência.
Embora pareça difícil, é preciso tentar empregar a cordialidade.
Converter o enfado em amabilidade é uma resposta ideal frente a muitos que são duros.
Os motivos de sua atuação costumam ser a insegurança e a falta de amor próprio.
Ao saber que essas são as causas de sua toxicidade,
pode controlar a injúria e transformá-la em amabilidade.
Muitas pessoas que tratam com o público
fazem uso desta capacidade, que dá frutos assombrosos.
Outro antídoto para a toxicidade mental, consiste em desprender-se de qualquer emoção
a respeito da pessoa venenosa:
tirá-la de nossa vida, não preocupar-se com ela,
não desejar-lhe nem bem nem mal, visualizar
a desconexão com ela, deixá-la para trás."
Por María J. Ribas
